.

Bara för att jag är så jävla ball. typ.
Sitter hemma med rille, della & jonas,
har kollat på världens absolut sämsta skräckfilm.

Jag har målat idag igen,
denna gång målade jag av min rocker-farsa.



Fin toastol med va?

jäklar vad kul med kreativitet igen.

Tjoho vad kul det är att plugga ideologier, eller not .__.

Igår var det mys hos svärmor som fyllde år,
kakor, bullar & tårta, yummie!

På kvällen blev det skitfotboll & bärs.

Underbar kväll,
bara massa gott & pussar i överflöd.
I'm happy.

Åh, idag har det kännts lite lättare :)
Har inte tänkt på ciggen 4 gånger i minuten i alla fall, vilket är bra.
Men det blir en så konstig omställning, som igår tex;
då skulle jag möta Verre på en cigg, men utan ciggen (!?)
jag tog sönder löv och grenar i små partiklar och kastade sten till min hund..

Ja ni fattar, och vad gör man nu efter ett bra sex?
Tittar i taket eller?
Tåls att funderas på.

Puss&Kram

Jag har sån jäkla överskottsenergi,
nu menar jag inte sån där "gå-ut-och-ta-en-promenad"-energi,
utan mer: riva en vägg, kolla vad som finns under golvet,
skruva isär en bil, bygga en friggebod, rymma någonstans osv.

Jag har inget att göra,
jag äter - jag äter jävligt mycket & ofta,
jag bakar, gör avancerade rätter och exprimenterar,
jag söker äckligt mycket uppmärksamhet från min sambo,
han har inte en lugn stund, idag kom jag på mig själv med
att vråla rakt ut bara så han skulle bli rädd och titta på mig.
Jag är inte sjuk, bara lite instabil just nu.
Jag har försökt måla, men det blir inge bra.
Jag har pluggat, men det känns för seriöst,
som att mina lärare kommer tro att jag går på heroin,
och är med i "hemliga-och-allt-för-djupa-poeters-sekt"
mitt vokabulär förbryllar och samanfattningarna glänser,
det fukar inte att glänsa så i en liten stad som denna.
Inga grannar som är med i MENSA om man säger så..
Jag har tillochmed släppt i 100kg ädelfisk i svarttjärn idag.
Vafan är det för fel på mig?

Var är egotrippade, lata, bortskämmda Joi
som ändå inte orkade eller ville göra något?
Det är jobbigt att ha energi & vara lycklig.

Vad kan jag göra?
HJÄLP MIG!

Det är helt sjukt, den känslan jag har.
Ena sidan så är det bland det svåraste jag gjort,
jag har gråtit & skrikit och kännt mig som den
ensamaste människan på hela denna jord,
men å andra sidan så är det ett av de bästa
& lättaste besluten jag någonsin tagit.
Det känns så himla bra!

Jag märker redan i kroppen & knoppen hur mycket lättare saker och ting är.
Nej , kämpa på. Jag är fri!

(Bild på mig med cigarett)

När du slutar röka ger det märkbara resultat med en gång. Tidsmässigt kan ett rökstopp beskrivas på det här sättet.

Efter 20 minuter
Blodtryck och puls normaliseras. Blodcirkulationen ökar.

Efter 8 timmar
Halten av koloxid i blodet minskar. Konditionen förbättras.

Efter 24 timmar
Risken för hjärtinfarkt och luftvägssjukdomar minskar.

Efter 48 timmar
Koloxiden från tobaksröken är helt borta.

Efter 2-3 dagar
Mindre eller inget slem i halsen och ingen andnöd

Efter 5-7 dagar
Ditt lukt- och smaksinne är redan bättre. Du har friskare andedräkt, renare tänder och mer energi.

Efter 2-3 veckor
Nikotinabstinensen är borta, och du kan nu gå flera timmar utan att tänka på att röka. Din risk för blodproppar har redan minskat.

Efter 4 veckor
Hosta och andnöd försvinner. Mindre trötthet. Mer energi. Lungorna har blivit bättre på att bekämpa infektioner.

Efter 2-3 månader
Förbättring av lungfunktionen med fem procent.

Efter 1 år
Risken att utveckla hjärt- kärlsjukdomar är halverad.

Efter 2-3 år
Risken att utveckla svår lunginflammation och influensa är nere på samma nivå som hos ickerökare.

Efter 5 år
Risken för lung-, strup-, matstrups- och blåscancer är halverad.

Efter 5-10 år
Risken att utveckla hjärt- kärlsjukdomar och blodproppar är i stort sett den samma som hos ickerökare.

Efter 10 år
Risken för lungcancer är halverad. Risken att utveckla benskörhet avtar.

Efter 15-20 år
Risken för lung-, strup-, matstrups- och blåscancer är i stort sett den samma som för ickerökare. Storrökare har dock under resten av livet en cirka dubbelt så stor risk att få lungcancer som ickerökare.